Psicoeducación para comprender y acompañar.

Hablemos de prevención del suicidio y las autolesiones

Una conferencia para comprender la importancia de hablar sobre suicidio y autolesiones de manera directa, responsable y libre de estigma.

Objetivo

Fomentar la apertura y la empatía, ayudar a reconocer señales de alerta y compartir información y recursos que favorezcan la prevención y la búsqueda de apoyo.

Público sugerido

Escuelas, universidades, empresas, organizaciones, familias y comunidades.

Duración

90 minutos + 15 minutos de preguntas y comentarios.

Identificando banderas rojas en salud mental

Una conferencia para aprender a reconocer cambios emocionales, conductuales y relacionales que pueden indicar que una persona necesita apoyo profesional.

Objetivo

Favorecer la detección temprana de dificultades de salud mental en nosotros mismos y en quienes nos rodean, promoviendo una respuesta oportuna y sin juicios.

Público sugerido

Madres, padres, cuidadores, docentes, universidades, empresas y organizaciones.

Duración

90 minutos + 15 minutos de preguntas y comentarios.

Tabúes de la salud mental

Una conversación para cuestionar prejuicios, mitos y silencios que dificultan que las personas puedan hablar de su sufrimiento y buscar ayuda.

Objetivo

Promover una mayor conciencia y comprensión sobre los desafíos que atraviesan las personas con problemas de salud mental y la importancia de acompañar su bienestar emocional con empatía y respeto.

Público sugerido

Escuelas, universidades, empresas, organizaciones y público general.

Duración

90 minutos + 15 minutos de preguntas y comentarios.

Hablemos de trastornos de la conducta alimentaria

Una conferencia psicoeducativa para comprender los trastornos de la conducta alimentaria, cuestionar sus estigmas y reconocer la importancia de una atención profesional especializada.

Objetivo

Informar, sensibilizar y prevenir; ofrecer criterios para reconocer señales de alerta y fomentar una mirada más empática hacia las personas que atraviesan estos trastornos.

Público sugerido

Adolescentes, jóvenes, familias, escuelas, universidades, equipos de bienestar y profesionales de la educación.

Duración

90 minutos + 15 minutos de preguntas y comentarios.

Hablar de salud mental VALE LA PENA 💚

Testimonio de Tania Aréstegui, fundadora de VALE LA PENA

Una conferencia testimonial sobre cómo una historia atravesada por el sufrimiento, la recuperación y la búsqueda de sentido puede transformarse en una iniciativa de impacto social.

Objetivo

Compartir cómo el camino personal de Tania Aréstegui la llevó a convertirse en psicoeducadora, emprendedora social, creadora de contenido y activista por la salud mental.

Público sugerido

Universidades, empresas, organizaciones, congresos, foros de liderazgo, emprendimiento social y salud mental.

Duración

90 minutos + 15 minutos de preguntas y comentarios.

Prevención del suicidio y las autolesiones

Un espacio psicoeducativo para comprender los factores de riesgo, señales de alerta y acciones de prevención relacionadas con el suicidio y las autolesiones.

Objetivo

Brindar información y recursos que permitan reconocer situaciones de riesgo, responder con mayor claridad, fomentar el diálogo y promover el acceso a redes de apoyo y atención profesional.

Público sugerido

Familias, docentes, equipos escolares, universidades, empresas, organizaciones y comunidades.

Duración

5 sesiones de 90 minutos.

Primeros auxilios psicológicos

Un taller para adquirir herramientas básicas de apoyo ante una crisis emocional o psicológica provocada por una experiencia estresante o potencialmente traumática.

Objetivo

Aprender a identificar señales de crisis, proporcionar apoyo emocional inicial y ayudar a la persona a acercarse a recursos profesionales y comunitarios.

Público sugerido

Docentes, equipos institucionales, cuidadores, familias, organizaciones y personal de atención al público.

Duración

5 sesiones de 90 minutos.

Este taller es psicoeducativo y no certifica a las personas participantes como profesionales de intervención en crisis.

Inteligencia emocional

Un taller para reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones y responder de una manera más consciente ante las emociones de otras personas.

Objetivo

Fortalecer el bienestar emocional, las relaciones interpersonales y la capacidad para tomar decisiones en la vida personal, académica y profesional.

Público sugerido

Adolescentes, jóvenes, familias, escuelas, universidades y equipos de trabajo.

Duración

5 sesiones de 90 minutos.

Habilidades de afrontamiento

Coping skills

Un taller práctico para desarrollar estrategias cognitivas y conductuales que ayuden a responder a situaciones difíciles sin aumentar el sufrimiento.

Objetivo

Fortalecer recursos personales para afrontar desafíos, resolver problemas y cuidar el bienestar emocional y psicológico.

Público sugerido

Adolescentes, jóvenes, familias, instituciones educativas y equipos de trabajo.

Duración

5 sesiones de 90 minutos.

Manejo del estrés

Stress management

Un taller para reconocer las principales fuentes de estrés y comprender la forma en que afectan el cuerpo, las emociones, los pensamientos y las relaciones.

Objetivo

Brindar estrategias prácticas para reducir y manejar el estrés de una manera más consciente y efectiva.

Público sugerido

Empresas, escuelas, universidades, organizaciones, jóvenes y personas adultas.

Duración

5 sesiones de 90 minutos.

Neutralidad corporal

Body neutrality

Un taller para construir una relación más respetuosa con el cuerpo, sin exigir amarlo permanentemente ni reducir su valor a la apariencia.

Objetivo

Fomentar una perspectiva más saludable sobre la imagen corporal, fortalecer la autoestima, reconocer cualidades personales más allá de la apariencia y promover hábitos de cuidado sin culpa ni violencia.

Público sugerido

Adolescentes, jóvenes, familias, escuelas, universidades y comunidades.

Duración

5 sesiones de 90 minutos.

Habilidades sociales para la vida digital

Un taller para reflexionar sobre la forma en que nos relacionamos, comunicamos y construimos nuestra identidad dentro y fuera de las redes sociales.

Objetivo

Desarrollar habilidades para interactuar de manera segura, respetuosa y saludable en entornos digitales, utilizar la tecnología responsablemente y cuidar el bienestar emocional en línea.

Público sugerido

Adolescentes, jóvenes, familias, escuelas y universidades.

Duración

5 sesiones de 90 minutos.